quinta-feira, 19 de janeiro de 2012

Estrutura dos Pés

Já foi abordado aqui os diferentes tipos de pisadas - neutra, supinada e pronada. O foco agora é a estrutura dos pés.


Pé Chato - Possui arco muito baixo. Geralmente possui alto grau de pronação. Um calçado ideal é aquele que possui um suporte, sob o arco do pé, amortecimento e boa durabilidade. 

Pé Normal - Possui arco de tamanho normal, apresentando baixíssimo grau de pronação ou supinação. Um calçado ideal é aquele com um bom amortecimento, sola macia e menos suporte. 

Pé Curvo - Possui arco super côncavo. Geralmente possui alto grau de supinação. Apesar de não haver calçado especifico para pisadas supinadas, o ideal é que ele tenha um bom amortecimento. 




Hoje o mercado apresenta diversos modelos de calçados específicos para cada tipo de pisada. O ideal é procurar um que lhe dê maior conforto. Em breve uma lista de sugestões de calçados.





sábado, 7 de janeiro de 2012

Competição

Algumas sugestões de calçados para atletas de elite, treinamentos de velocidade e provas.

Mizuno Wave Elixir 
Placa de estabilidade na entressola. Pontos especiais de tração na dianteira no solado, com borracha em duas densidades. Cabedal em tramas mais largas, com reforço extra na área do calcanhar.
Pisada Neutra/ Peso 260g





Mizuno Wave Musha 
Extraleve, com entressola mais fina, em duas densidades e placa de estabilidade do meio do pé até o calcanhar. Cabedal em tela dupla com reforço termoplástico da dianteira.
Pisada neutra/ Peso 220g
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Mizuno Wave Precision 
Cabedal telado com tramas extremamente abertas e pouca aplicação de detalhes de reforço. Entressola com espuma dividida por placa rígida de elevação e estabilidade.
Pisada Neutra/ Peso 285g





Adidas Adizero Adios
Para maratonistas, com entressola em espuma e amortecimento extra na frente do pé, mais estabilizador em plástico rígido. Cabedal todo em telado duplo com reforços em plástico e carmuça costurados.
Pisada Neutra/ Peso 210g



Adidas Adizero Pro
Ultraleve, projetado para corredores de elite e longas distancias. Entressola em espuma de duas densidades, mais fina, com lâminas em plático rígido para estabilizar as passadas. Cabedal em tela única nas laterais e dupla na biqueira.
Pisada Neutra/ Peso 160g



Saucony Pro Grid Type A4
Mais leve 8g, com entressola de perfil baixo em duas densidades de espuma e sistema drenante dos dedos ao calcanhar. Cabedal telado com forração fina, ajuste por elásticos laterais na língua e alça de encaixe no calcanhar.
Pisada Neutra/Supinada / Peso 181/156g




Saucony Pro Grid Fastwitch
Ultraleve, com entressola de altura reduzida, em duas densidades de espuma, estabilizador central e sistema de drenagem. Cabedal com dois tamanhos de tramas no telado externo, costuras seladas e acolchoamento na língua e calcanhar.
Pisada Neutra/ Pronada leve /Peso 220/200g








Fonte: Revista O2 - junho/11

quarta-feira, 4 de janeiro de 2012

Cruzeiro Esporte Clube

O Cruzeiro Esporte Clube foi fundado em 2 de janeiro de 1921 - completando 91 anos - com nome de Sociedade Esportiva Palestra Itália. Em 1942, foi pressionado a mudar de nome por fazer referencia a um dos inimigos do país em plena Segunda Guerra.


As Cores originais do clube eram as mesmas da bandeira italiana: verde, branco e vermelho.

Em 7 de outubro de 1942, apos reunião dos sócios e dirigentes, foi aprovado o nome Cruzeiro Esporte Clube em homenagem ao simbolo da pátria, a constelação Cruzeiro do Sul, sugerida pelo ex-presidente do clube Oswaldo Pinto Coelho.

 O atual presidente é Gilvan de Pinho Tavares.

Mascote
O clube em como mascote a RAPOSA e foi desenhada em 1945 pelo chargista Mangabeira - Fernando Pieruccetti - inspirado em Mário Grosso, ex-presidente do clube, conhecido por sua esperteza e astucia no comando do clube. Também é uma alusão ao fato de que a raposa de alimenta de galináceos, referencia ao seu maior rival. 



Cores 
As cores do clube são o Azul e Branco.

Montillo craque e ídolo do clube

Hino 


Autor: Maestro Jadir Ambrósio


Existe um grande clube na cidade 
Que mora dentro do meu coração 
Eu vivo cheio de vaidade
Pois na realidade é um grande campeão
Nos gramados de Minas Gerais 
Temos páginas heroicas, imortais


Cruzeiro, Cruzeiro querido
Tão combatido, jamais vencido!




Principais Títulos

Copa Libertadores da América (1976, 1997)
Supercopa da Libertadores (1991, 1992)
Campeonato Brasileiro (1966, 2003)
Copa do Brasil (1993, 1996, 2000, 2003)
Campeonato Mineiro (35 no total)

Fonte:   www.cruzeiro.com.br

quarta-feira, 7 de dezembro de 2011

quarta-feira, 30 de novembro de 2011

Dia Mundial de Luta Contra a Aids

Verdades e mentiras
Muita coisa já se disse sobre a Aids, mas nem todas têm fundamento. Veja alguns mitos comuns

Beijo na boca transmite Aids
Mentira Não há evidências concretas que provem que a saliva seja um meio transmissor do HIV. A saliva contém substâncias, como enzimas e anticorpos, que eliminam a pouca quantidade de vírus que se encontra na região da boca

Mulheres são mais vulneráveis ao vírus do que homens
Verdade A mulher tem um risco maior de contrair HIV do parceiro do que o contrário. A mulher recebe o sêmen do homem e tem uma mucosa vaginal (tecido que reveste a região) maior. A mucosa feminina também é mais absorvente do que a do homem. O risco de uma mulher contrair o vírus é quatro vezes maior que no homem durante uma relação heterossexual

O vírus da Aids muda tanto que nunca se poderá obter uma vacina
Mentira Isso apenas dificulta a fabricação de uma vacina. O truque é usar como alvo do imunizante uma parte do vírus que não muda. Há outras estratégias que estão sendo usadas, como a fabricação de anticorpos que inibem o receptor CCR5,característica que tem sido observada em pessoas resistentes ao HIV

Quem doa sangue corre o risco de se contaminar com o HIV
Mentira Não há possibilidade de uma pessoa contrair o HIV durante a doação de sangue. O risco de doar é o mesmo e retirar amostras de sangue para um exame clínico. Se o material usado durante o procedimento for estéril, não há perigo. Pessoas que recebem transfusão podem se contaminar com sangue infectado, caso o material não tenha sido testado pelos bancos de sangue

Pode demorar anos até a pessoa perceber que foi contaminada pelo vírus da Aids
Verdade Uma pessoa infectada pelo HIV-1 pode levar de 9 a 11 anos para desenvolver Aids. Felizmente, hoje, com o grau de informação, as pessoas são testadas e descobrem que são portadoras pouco depois de se infectarem. O HIV-2, encontrado principalmente na África e em alguns países da Europa, leva cerca de 20 anos para causar o colapso do sistema de defesa e desenvolver Aids

Existe a possibilidade de o HIV não ser a causa da Aids
Mentira A hipótese foi defendida pelo cientista Peter Duesberg, no começo dos anos 90, quando se sabia pouco sobre a doença. Hoje, já existem até fotos do HIV destruindo as células e fabricando novos vírus. Também já se pode contar o HIV no sangue e associá-lo ao progresso da infecção. São provas concretas e inquestionáveis de que o HIV é a causa da epidemia

Algumas pessoas são resistentes ao vírus
Verdade Há pessoas que não se infectam, mesmo quando são expostas ao HIV. Descobriu-se que isso acontece por não possuírem um receptor (proteína) chamado CCR5, um tipo de "fechadura" que fica na superfície das células de defesa. O HIV tem a chave para essa "fechadura" com a qual costuma entrar na célula. Sem o CCR5, ele "bate com o nariz na porta" e não dá início à infecção. Há outras razões que podem explicar a resistência ao vírus, mas ainda precisam ser mais bem estudadas

Não existe Aids na África. O problema lá é causado pela fome, pobreza e outras doenças endêmicas
Mentira A fome, a pobreza e doenças endêmicas apenas ampliaram o grau da epidemia de Aids que afeta a África. Não são a causa da epidemia. Tanto que a expectativa de vida depois da Aids caiu drasticamente.O mesmo não foi observado em situações de fome, pobreza e de doenças endêmicas que há vários anos atingeaquele continente

Animais não são contaminados pelo vírus
Mentira Há um tipo de vírus, uma cepa do HIV-1, que é encontrado em macacos Pan troglodytes troglodytes. Além do SIV, esses macacos também têm o HIV-1, porém não é o mesmo que infecta o homem. Imagina-se que o macaco passou para o homem o HIV-1 modificado, que evoluiu e assumiu a sua forma atual. Os macacos, não entanto, não desenvolvem a doença

Consultores:
Artur Kalichman- coordenador do Programa Estadual de DST-Aids de São Paulo
Mauro Schechter- chefe do Laboratório de Pesquisa de Aids no Hospital Universitário Clementino Fraga Filho da UFRJ
Ricardo Sobhie Diaz - diretor do Laboratório de Retrovirologia da Universidade Federal de São Paulo

quarta-feira, 16 de novembro de 2011

Cristiano Ronaldo


Amanhã (17 de novembro) a partir das 10h30, bate papo entre  CR 7 e  Andy Caine - designer de chuteiras da Nike - sobre toda a inovação e tecnologia da nova CR 7 Mercurial.